Активность перед сном
Вы наверняка отмечали, что часто когда время близится ко сну, наступают самые активные и бурные игры. А куда еще девать энергию, не растраченную за целый день? И нужно обязательно дать малышам эту энергию выпустить, потому что иначе будет тяжело заснуть.
Еда перед сном
Малышу после двух лет кроме маминого молока, нужно что-то более существенное, чтобы заснуть. И если ребенок что-то просить поесть, то обязательно нужно дать ребёнку перекусить, чтобы он спокойно заснул.
Смена поз во сне
Малыши во сне обычно спят раскинувшись и меняют позу каждый раз при переходе из фазы медленного сна в фазу быстрого сна. Во сне он подбирает наиболее удобное положение: он может слезть с подушки, сбросить одеяло. Сбрасывания одеяла - это врожденная особенность ребенка, обеспечивающая безопасность. Смысл в том, что убрать все что упало сверху, чтобы не задохнуться.
Положение тела по магнитным линиям планеты
Иногда можно заметить, что вы укладывали ребенка вдоль кровати, как она стоит, а во время смены поз во сне развернулся головой на север и ногами на юг. Если у вашего ребенка это явление есть, то он ложится строго вдоль магнитных линий планеты, как стрелка компаса. И единственный выход - переставить кровать. Некоторые дети укладываются так каждую ночь, а некоторые – периодически, когда плохо себя чувствуют, и это тоже нормальное явление.
Настроение после сна
Также, у ребенка после сна бывает или хорошее, или не очень хорошее настроение. Если он просыпается в хорошем настроении, это значит, что он выспался, и чувствует себя хорошо. А если он просыпается и начинает капризничать, значит, его следует подхватить и дать долежать на руках еще хотя бы 10–15 минут. После этого он встает совершенно довольный. Но если вы этот момент пропускаете, то плохое настроение продлится до следующего засыпания. Это касается и дневного, и ночного сна.
Ритуал укладывания
Для малышей этого возраста очень важна процедура укладывания. Дети нуждаются в ряде стабильных действий, которые происходят каждый день. Для них это является выражением надежности мира. Нужно постараться подкорректировать ритуал так, чтобы он был удобен для родителей. Потому что с точки зрения ребенка ритуал может включать всё, что угодно, от поедания мороженого перед сном, до игры в догонялки. А вот с точки зрения мамы туда может входить, к примеру, уборка игрушек, поход в ванную, переодевание в пижаму, перекус, прикладывание к груди и, наконец, крепкий сон.
В завершение хочется добавить, что часто для многих родителей укладывание малыша превращается в настоящее испытание: бесконечные укачивания, частые просыпания и плач…Чтобы ребенок засыпал без слез и долгих укачиваний есть три простых проверенных шага.
1 шаг. Уберите все ненужные приспособления: соски, белый шум, игрушки-сплюшки и даже приставную кровать! Уложите ребенка с собой (важно использовать корректную позу для кормления лежа) и приложите его к груди.
2 шаг. Наблюдайте, сколько времени вам нужно, чтобы ребенок действительно смог заснуть без укачивания — только лежа у груди (посасывая)! В норме ребенок укладывается спать за 5–10 минут. Если за 20 минут вы не уложились, бросайте попытку, идите заниматься своими делами — через час попробуйте снова. Именно своими делами, а не делами ребенка. Это АКСИОМА: ребенок находится при матери, а не мать при ребенке! Когда он находится при матери, это означает, что мать должна полностью отвечать его психофизиологическим потребностям!
3 шаг. Повторите попытку и следите за собственной уверенностью. Вы должны понимать, что делаете все правильно — укачивания и другие танцы с бубном больше не понадобятся.
При четком плане, настрое и внутреннем спокойствии малыш вскоре будет засыпать без укачиваний за 5 минут — и всем станет хорошо!
Заметку подготовили Елизавета Дубовицкая и Анна Сидоренко, студентки факультета "Семейное воспитание" Королевской Академии Материнства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий